Sıcaklar çalışan ruh sağlığını olumsuz etkiliyor çünkü birçok insanın odağı ve dikkati dağılmış oluyor. Aşırı sıcaklar birçok alanda hayatımızı etkiliyor. Tabii ki bunların başında da iş hayatımız geliyor. Sıcak günlerde çalışmak ve odaklanmak her zamankinden daha zor oluyor bizler için. Belki de ruhsal sağlığımızın en çok etkilendiği bu sıcaklar, uzun vadede birçok alt başlıkta ruhsal refah düzeyimizi etkileyebiliyor.
Sıcaklar Çalışan Verimliliğini Etkiliyor
Sıcaklar çalışan ruh sağlığını olumsuz etkiliyor çünkü sıcak hava koşullarında çalışmak, çalışma verimliliğimizi büyük ölçüde etkiler. Seppanen ve arkadaşlarının 2006 yılında yaptığı bir araştırma sonuçlarına göre sıcaklıklar 26°C’yi aştığında çalışan verimliliğinin %2 oranında azaldığı görülmüştür. Bunun yanı sıra 30°C’nin üzerindeki sıcaklıklarda ise verimlilikte düşüşün %10’a kadar çıkabildiğini belirtmişlerdir. (1)
Sıcaklar Çalışan Stresini Artırıyor
Sıcak havalar çalışırken kendimizi daha stresli hissederiz. Çünkü vücudumuzun hayatta kalabilmek adına daha çok enerji harcadığı bu zamanlarda, işleri yetiştirebilme kaygısı daha da kendini gösterir. Ayrıca 2017 yılında yapılan bir çalışmaya göre aşırı sıcak havaların stres hormu kortizol seviyelerini artırdığı ve bunun da çalışan stresinde artışa neden olduğu görülmüştür. (2)
Sıcaklar Çalışanlarda Uyku Problemlerine Yol Açıyor
Yalnızca iş saatlerinde değil, gece uykularımız da aşırı sıcaklardan etkileniyor. Öyle ki kendimizi daha huzursuz hissediyoruz. Kalitesiz bir uyku da başta zihnimiz olmak üzere her alanda olumsuz etkilerle kendini gösteriyor. Obradovich ve arkadaşları tarafından 2017’de yapılan bir araştırma bunu destekliyor. Araştırmada sıcaklıkların artmasıyla birlikte uyku kalitesinin olumsuz etkilenebildiği dolayısıyla bilişsel performans ve ruh halimizi de etkilediği belirtiliyor. (3)
Sıcaklar Çalışan Motivasyonunu Etkiliyor
Yaz mevsiminde günler her ne kadar uzun olsa da sıcaklıklar o günü her zman doyasıya yaşamamıza izin vermiyor. Bu da elbette bir yandan devam ettiğimiz iş hayatımızda motivasyonumuzu etkileyebiliyor. 2019 yılında yapılan araştırma sonuçlarına göre sıcakların, çalışan insanların moral ve motivasyonuna olumsuz etkisi olduğunu bildiriliyor. Ayrıca araştırmada, çalışanları %35’i sıcak havalarda motivasyonlarının azaldığını belirtmişler. (4)
Sıcaklar Çalışanlarda Tükenmişlik Belirtileri Görülmesine Yol Açıyor
Kış dönemi çalışanlar için bir hayli yoğun geçiyor. Ardından da yaz mevsimi bizi karşılıyor ve sıcaklıklarla mücadelemiz başlıyor. Zor koşullarla çalışmaya devam etmek de günden güne bizleri yormaya devam ediyor. Bir süre sonra da kendimizi tükenmiş hissedebiliyoruz. 2020’de Yun ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışma sonuçlarına göre sıcak hava koşullarının tükenmişlik sendromuna yol açtığı görülmüştür. (5)
- Seppanen, O., Fisk, W. J., & Lei, Q. H. (2006). Effect of temperature on task performance in office environment
- Park, J., & Kim, H. (2017). Impacts of heat stress on labor productivity and well-being in the working environment
- Obradovich, N., Migliorini, R., Mednick, S. C., & Fowler, J. H. (2017). Nighttime temperature and human sleep loss in a changing climate
- Lan, L., Lian, Z., Pan, L., Ye, Q., & Liu, W. (2019). Neurobehavioral approach for evaluation of office workers’ productivity: The effects of room temperature
- Yun, S., Peng, L., Liu, M., & Sun, W. (2020). Impact of heat exposure on job burnout among workers in summer
Yazar: Kln. Psikolog Barış Özkoparanoğlu
